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Spiraldynamik® Tageskurs | Nacken

Preis:
EUR 170.00
Leitung:
Ute Fischer (Physiotherapeutin)
Teilnehmerzahl:
min. 4, max. 9
Termin(e):
1.
So, 29.10.2017 | 11.00 - 17.00 Uhr

Kursadresse

Adresse:
Praxis Röckel
Waldschmidtstrasse 63
60316 Frankfurt am Main
Deutschland
Telefon:
+49 (0)69 49 70 211

Organisator

Name:
Praxis Röckel
Adresse:
Waldschmidtstrasse 63
60316 Frankfurt
Deutschland
Telefon:
+49 (0)69 497 02 11
E-Mail:
Internet:

Event

Der Nacken - die Achillesferse der Wirbelsäule - gehört zu den Top Ten der Problemgebiete des menschlichen Körpers: Fehlhaltung, Unbeweglichkeit, Verspannung, chronische Überlastung oder Bandscheibenprobleme legen Zeugnis dafür ab. Die Zauberformel für einen starken Nacken lautet: Kopfhaltung im Lot, Brustwirbelsäule mobil, Schultern richtig positioniert. Diese drei Dinge sind lernbar.

Kursziel | Course objective

Wirkungsvolle Selbsthilfe für Menschen mit chronischen Problemen von Nacken und Kopfhaltung.Überlastung: Stufen- und Knickbildung, Muskelverkürzung, Büffelnacken Fehlhaltung: Vorverlagerung Kopf, Nacken- und Kopfschmerz, Flachrücken
Krankheitsbilder: Abnützung, Bandscheiben, älteres Schleudertrauma

Kursinhalt | Course content

Sie lernen ihre persönliche Kopfhaltung kennen, verstehen und optimieren.
- Anatomie: wie reagiert der Nacken unter Belastung
- Analyse: Nackenprobleme im Licht individueller Fehlhaltung
- Spiraldynamik®: Wirbel für Wirbel zum geschmeidig-kräftigen Nacken
- Übungen: den Nacken verlängern, ausrichten, stärken und drehen

Methodik | Method

Plenum: Präsentation
Diskussionsgruppe: Arbeit an Modellen
Zu zweit: Wahrnehmungsübungen
Solo: Anwendung und Integration

Voraussetzung | Requirements

Physisch und psychisch gute Gesundheit, sonst sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Nicht geeignet bei akutem Schmerz, Verletzung, Entzündung oder kurz nach Operationen. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte Ihren Arzt. Ab dem 40. Lebensjahr oder bei bekannten Risikofaktoren empfehlen wir für Jogging und Personal-Training vorgängig ein Herzkreislauf - Belastungstest. Die Teilnahme erfolgt in jedem Fall auf eigenes Risiko.

Anmeldung | Registration

Es gelten die Teilnahmebestimmungen des Organisators.

Kursnachweis | Course validation

Es gelten die Bestimmungen des Organisators.

Allgemeine Informationen | General information

Bitte bequeme Kleidung mitbringen (Trainingshose oder Leggins, T-Shirt, Pullover, Socken).

AGBs | Terms and conditions

Es gelten die Zahlungsbedingungen des Organisators.

Kurshinweis

Kurspreis inkl. DVD und Buch