Event

Das Geheimnis für Wohlgefühl: die Freiheit des beweglichen Brustkorbs, der Kopf im Lot, dank aufrechtem Nacken und stabile, breite Schultern dank Entspannung.

Kursziel | Course objective

Sie bekommen einen Überblick über die Möglichkeit der Spiraldynamik® zur Selbsthilfe bei:
-chronischen Problemen von Nacken und Schulterbereich
-Haltungsproblemen: Rundrücken und Hyperlordose im Nacken, Flachrücken und Skoliose.
-Überlastung: Schäden von Bandscheiben und Gelenken, älteres Schleudertrauma
-Nacken- und Kopfschmerzen, Verspannungsschmerzen
-Überlastung des Schultergelenks und seinen Muskelansätzen mit Sehnenverkalkungen,
Atemprobleme wie Asthma und Atemnot

Kursinhalt | Course content

Anatomie: Zusammenhang von Brustkorb, Kopf, Nacken und Schulter
Selbstdiagnose: Typische Fehlhaltungen erkennen
Problemlösung: individuelle Lösungswege finden, Wirbel für Wirbel zum geschmeidig-kräftigen Nacken und entspannten Schultern
Übungen: die besten Spiraldynamik® Übungen für Brustkorb, Nacken, Schultern und Arme.

Methodik | Method

Plenum: Präsentation
Diskussionsgruppe: Arbeit an Modellen
Zu zweit: Wahrnehmungsübungen
Solo: Anwendung und Integration

Voraussetzung | Requirements

Physisch und psychisch gute Gesundheit, sonst sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Nicht geeignet bei akutem Schmerz, Verletzung, Entzündung oder kurz nach Operationen. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte Ihren Arzt. Ab dem 40. Lebensjahr oder bei bekannten Risikofaktoren empfehlen wir für Jogging und Personal-Training vorgängig ein Herzkreislauf - Belastungstest. Die Teilnahme erfolgt in jedem Fall auf eigenes Risiko.

Anmeldung | Registration

- Schriftliche Anmeldung mit Datum und Unterschrift an die Spiraldynamik® Akademie senden
- Nach Eingang der Anmeldung folgen die schriftliche Anmeldebestätigung, Detailinformationen und Rechnung

Kursnachweis | Course validation

Schriftliche Fortbildungsbestätigung (Tageskurs à 6 Stunden). Gilt zusammen mit der Quittung als Fortbildungsbeleg für die Steuer.

Allgemeine Informationen | General information

Bitte bequeme Kleidung mitbringen (Trainingshose oder Leggins, T-Shirt, Pullover, Socken).

AGBs | Terms and conditions

Die AGB der Spiraldynamik® Akademie AG für Kursteilnehmer bilden einen integrierenden Bestandteil einer jeder Teilnahme.