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Spiraldynamik® Tageskurs | Rücken

Preis:
CHF 245.00 | EUR 204.00
Leitung:
Medea Ludwig (Bewegungspädagogin)
Teilnehmerzahl:
min. 12, max. 24
Termin(e):
1.
So, 16.12.2018 | 10.00 - 17.00 Uhr

Kursadresse

Adresse:
Spiraldynamik® Akademie AG
Südstrasse 113
8008 Zürich
Schweiz
Telefon:
+41 (0)43 222 58 68
Fax:
+41 (0)43 222 58 69
E-Mail:
Internet:

Organisator

Name:
Spiraldynamik® Akademie AG
Adresse:
Südstrasse 113
8008 Zürich
Schweiz
Telefon:
+41 (0)43 222 58 68
Fax:
+41 (0)43 222 58 69
E-Mail:
Internet:

Event

Fehlhaltung, Unbeweglichkeit, Verspannung, chronische Überlastung oder Bandscheibenprobleme? Lernen Sie mehr über eine Kopfhaltung im Lot und Vitalität im Becken.

Kursziel | Course objective

Sie bekommen einen Überblick über die Möglichkeit der Spiraldynamik® zur Selbsthilfe bei:
- chronischen Schmerzen des Rückens, Fehlhaltungen wie Hohlkreuz, Flachrücken, Rundrücken und Hyperlordose im Nacken, Flachrücken und Skoliose und Abnutzungen wie Bandscheibenprobleme, Facettensyndrom.
- Hüftgelenksarthrose und Überlastung der Hüftmuskeln
- Beckenbodenthemen (z.B. Stressinkontinenz, Verspannungen)
- bei Schwangerschaft (Kreuzschmerz, Haltungs-Dysbalance, Hohlkreuz)
- Überlastung: Schäden von Bandscheiben und Gelenken, älteres Schleudertrauma
- Nacken- und Kopfschmerzen, Verspannungsschmerzen

Kursinhalt | Course content

Anatomie: Zusammenhang von Beckenboden, Hüftbeweglichkeit Wirbelsäulen Aufrichtung und Nacken
Selbstdiagnose: So entstehen Fehlfunktion wie Beckenboden Probleme, Kreuzschmerzen oder Überlastung der Hüftgelenke
Problemlösung: individuelle Lösungswege finden, Wirbel für Wirbel zum geschmeidig-kräftigen Rücken

Methodik | Method

Plenum: Präsentation
Diskussionsgruppe: Arbeit an Modellen
Zu zweit: Wahrnehmungsübungen
Solo: Anwendung und Integration

Voraussetzung | Requirements

Physisch und psychisch gute Gesundheit, sonst sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Nicht geeignet bei akutem Schmerz, Verletzung, Entzündung oder kurz nach Operationen. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte Ihren Arzt. Ab dem 40. Lebensjahr oder bei bekannten Risikofaktoren empfehlen wir für Jogging und Personal-Training vorgängig ein Herzkreislauf - Belastungstest. Die Teilnahme erfolgt in jedem Fall auf eigenes Risiko.

Anmeldung | Registration

- Schriftliche Anmeldung mit Datum und Unterschrift an die Spiraldynamik® Akademie senden
- Nach Eingang der Anmeldung folgen die schriftliche Anmeldebestätigung, Detailinformationen und Rechnung

Kursnachweis | Course validation

Schriftliche Fortbildungsbestätigung (Tageskurs à 6 Stunden). Gilt zusammen mit der Quittung als Fortbildungsbeleg für die Steuer.

Allgemeine Informationen | General information

Bitte bequeme Kleidung mitbringen (Trainingshose oder Leggins, T-Shirt, Pullover, Socken).

AGBs | Terms and conditions

Kursgeld wird mit der Anmeldung geschuldet, zahlbar innert 30 Tagen nach Rechnungserhalt.

Rücktrittskosten vor Kursbeginn
bis 30 Tage vor Kursbeginn:
CHF 80.00 | EUR 50.00
29 Tage bis 7 Tage vor Kursbeginn:
50% des Kursgeldes
ab 6 Tage vor Kursbeginn wird der volle Betrag geschuldet

Umbuchungen werden in jedem Fall mit CHF 80.00 | EUR 50.00 belastet.

Die AGB der Spiraldynamik® Akademie AG für Kursteilnehmer - NEU ab 1.07.2015 bilden einen integrierenden Bestandteil einer jeder Teilnahme.

Kurshinweis

Bitte bequeme Kleidung mitbringen (Trainingshose oder Leggins, T-Shirt, Pullover, Socken).