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Nordic Walking

Preis:
CHF 245.00 | EUR 204.00
Leitung:
Corinne Eichholzer (Masseurin, Bewegungspädagogin BGB)
Teilnehmerzahl:
min. 4, max. 12
Termin(e):
1.
Sa, 26.05.2018 | 10.00 - 17.00 Uhr

Kursadresse

Adresse:
Spiraldynamik® Med Center Zürich
Restelbergstrasse 27
8044 Zürich
Schweiz
Telefon:
+41 (0)43 222 58 68
Fax:
+41 (0)43 222 58 69
E-Mail:
Internet:

Organisator

Name:
Spiraldynamik® Akademie AG
Adresse:
Südstrasse 113
8008 Zürich
Schweiz
Telefon:
+41 (0)43 222 58 68
Fax:
+41 (0)43 222 58 69
E-Mail:
Internet:

Event

Die natürlichste Art der menschlichen Bewegung sind Gehen und Laufen. Mit Nordic- Walking haben Sie die Möglichkeit, durch vermehrten Einsatz der Gesamtkörpermuskulatur das Gehen als Trainingsform dynamischer, effizienter, gelenkschonender und ökonomischer zu gestalten- und es macht erst noch mehr Spass! Damit aber der Körper auf eine gesunde Art und Weise trainiert wird, ist eine korrekte Technik des Gehens mit den Stöcken sowie der Einbezug der Spiraldynamik- Prinzipien eine geradezu ideale Kombination. Dies lernen Sie an diesem Tageskurs Schritt für Schritt.

Kursziel | Course objective

Sie lernen den richtigen Umgang mit den Nordic- Walking- Stöcken und kennen die wichtigsten Prinzipien der Spiraldynamik beim Gehen. Für Ihren individuellen Laufstil erhalten Sie wertvolle Tipps und Impulse zur Optimierung des sicheren und leichten Gehens mit den Nordic- Walking- Stöcken. Sie erforschen Ihren Körper und geben ihm mit inneren Bilder wertvolle Impulse zur Aufrichtung, Zentrierung und Beweglichkeitsverbesserung.

Kursinhalt | Course content

- Einführung in die Spiraldynamik
- Einführung in die Technik des Nordic Walking
- Die wichtigsten Prinzipien der Spiraldynamik Schritt für Schritt erarbeiten und ins Gehen einbauen
- Ganganalyse und Korrekturen
- Übungen mit den Stöcken zum Aufwärmen und Dehnen

Methodik | Method

Theorie zur Spiraldynamik und Nordic- Walking (drinnen)
Praktische Sequenzen zu den Spiraldynamikprinzipien erarbeiten (drinnen)
Praktische Sequenzen zur Umsetzung der Spiraldynamik im Gehen (draussen)
Nordic Walking Technik und Training (draussen, diverses Gelände)

Voraussetzung | Requirements

Physisch und psychisch gute Gesundheit, sonst sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Nicht geeignet bei akutem Schmerz, Verletzung, Entzündung oder kurz nach Operationen. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte Ihren Arzt. Ab dem 40. Lebensjahr oder bei bekannten Risikofaktoren empfehlen wir für Jogging und Personal-Training vorgängig ein Herzkreislauf - Belastungstest. Die Teilnahme erfolgt in jedem Fall auf eigenes Risiko.

Anmeldung | Registration

-Schriftliche Anmeldung mit Datum und Unterschrift an die Spiraldynamik® Akademie senden
-Nach Eingang der Anmeldung folgen die schriftliche Anmeldebestätigung, Detailinformationen und Rechnung

Kursnachweis | Course validation

Schriftliche Fortbildungsbestätigung (Tageskurs à 6 Stunden). Gilt zusammen mit der Quittung als Fortbildungsbeleg für die Steuer.

Allgemeine Informationen | General information

Bitte bequeme Kleidung mitnehmen (Sporttenue) für drinnen und draussen (auch für kühles oder feuchtes Wetter); unbedingt Nordic- Walking Stöcke (KEINE Wander- oder Skistöcke!), stabiles Schuhwerk (Walking- oder Turnschuhe), Getränk für Draussen mitnehmen.

AGBs | Terms and conditions

Kursgeld wird mit der Anmeldung geschuldet, zahlbar innert 30 Tagen nach Rechnungserhalt.

Rücktrittskosten vor Kursbeginn
bis 30 Tage vor Kursbeginn:
CHF 80.00 | EUR 50.00
29 Tage bis 7 Tage vor Kursbeginn:
50% des Kursgeldes
ab 6 Tage vor Kursbeginn wird der volle Betrag geschuldet

Umbuchungen werden in jedem Fall mit CHF 80.00 | EUR 50.00 belastet.

Die AGB der Spiraldynamik® Akademie AG für Kursteilnehmer - NEU ab 1.07.2015 bilden einen integrierenden Bestandteil einer jeder Teilnahme.

Kurshinweis

Bitte bequeme Kleidung mitnehmen (Sporttenue) für drinnen und draussen (auch für kühles oder feuchtes Wetter); unbedingt Nordic- Walking Stöcke (KEINE Wander- oder Skistöcke!), stabiles Schuhwerk (Walking- oder Turnschuhe), Getränk für Draussen mitnehmen.