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Spiraldynamik® Tageskurs | Medical Running | Level 2

Preis:
CHF 245.00 | EUR 204.00
Leitung:
Sandra Zürcher (Sportlehrerin)
Teilnehmerzahl:
min. 4, max. 12
Termin(e):
1.
Sa, 26.09.2020 | 09.00 - 14.00 Uhr

Kursadresse

Adresse:
Spiraldynamik® Akademie AG
Südstrasse 113
8008 Zürich
Schweiz
Telefon:
+41 (0)43 222 58 68
Fax:
+41 (0)43 222 58 69
E-Mail:
Internet:

Organisator

Name:
Spiraldynamik® Akademie AG
Adresse:
Südstrasse 113
8008 Zürich
Schweiz
Telefon:
+41 (0)43 222 58 68
Fax:
+41 (0)43 222 58 69
E-Mail:
Internet:

Event

Der Spiraldynamik® Tageskurs Medical Running Level 2 richtet sich an Läufer die ihren Laufstil weiter perfektionieren möchten um beispielsweise länger oder schneller Laufen zu können. Zudem ist der Kurs für Läufer geeignet die immer wieder wegen Beschwerden zu Laufpausen gezwungen werden.
Lauftechnische Grundlagen werden vertieft und anatomische Zusammenhänge zwischen Laufstil und bestehenden Beschwerden werden genauer unter die Lupe genommen.

Kursziel | Course objective

- Verfeinerung- und Training lauftechnischer Grundlagen
- Erarbeiten eines individuell optimalen Laufstils
- Vertiefung für ein verbessertes Verständnis zwischen Laufstil und Beschwerden

Kursinhalt | Course content

- Laufanalyse
- funktionelles Lauftraining

Methodik | Method

Schritt für Schritt wird anatomisches und funktionelles Verständnis für intelligentes, sinnvolles Lauftraining erarbeitet und praktisch umgesetzt. Einzelne Trainingssequenzen finden indoor statt, der Rest ist outdoor: learning bei doing. Es bleibt Raum für individuelle Fragen und Problemlösungen.

Voraussetzung | Requirements

30 Minuten joggen am Stück. Nicht geeignet bei akutem Schmerz, Verletzung, Entzündung oder kurz nach Operationen. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte Ihren Arzt. Ab dem 40. Lebensjahr oder bei bekannten Risikofaktoren empfehlen ein Herzkreislauf-Belastungstest.

Anmeldung | Registration

- Schriftliche Anmeldung mit Datum und Unterschrift an die Spiraldynamik® Akademie senden
- Nach Eingang der Anmeldung folgen die schriftliche Anmeldebestätigung, Detailinformationen und Rechnung

Kursnachweis | Course validation

Schriftliche Fortbildungsbestätigung (Tageskurs à 3 Stunden). Gilt zusammen mit der Quittung als Fortbildungsbeleg für die Steuer.

Allgemeine Informationen | General information

Bitte bequeme Kleidung mitbringen (Trainingshose oder Leggins, T-Shirt, Pullover, Socken, Turnschuhe).

AGBs | Terms and conditions

Die AGB der Spiraldynamik® Akademie AG für Kursteilnehmer bilden einen integrierenden Bestandteil einer jeder Teilnahme.