Event

Suchen Sie nach einer einfachen und kostengünstigen Lösung, um ihren Laufstil zu analysieren? In diesem Kurs zeigen wir Ihnen wies geht. Mit wenigen Hilfsmitteln können Sie erstaunlich viel über Ihren Laufstil erfahren.

Kursziel | Course objective

In diesem Workshop lernen Sie kompakt in 3h wie sie eine Laufanalyse zu zweit durchführen können. Sie erfahren, auf welche Merkpunkte Sie achten sollten und wie Sie gezielt Ihren Laufstil verbessern können.

Kursinhalt | Course content

Die Analyse Ihres Laufstils steht im Mittelpunkt. Mit Hilfe von Merkpunkten der Lauftechnik und einem Aufnahmegerät (Handy oder Tablet) können Sie Ihre eigene Laufanalyse durchführen. Dazu lernen Sie Übungen aus dem Bereich Lauf-ABC, funktionelles Koordinations- und Schnelligkeitstraining kennen, um gezielt Ihren Laufstil zu verbessern.

Methodik | Method

Kurzreferate mit anschaulichen Bildern und Fallbeispielen. Mobilisationen und Bewegungsübungen, praktische Hilfsmittel und Methoden, um das Gelernte im Alltag zu festigen. Interaktiver Unterricht und Zeit für persönliche Fragen.

Voraussetzung | Requirements

Bitte bringen Sie Ihr eigenes Handy oder Tablet mit Videofunktion mit (Apps wie Hudl oder Coaches Eye sind von Vorteil). Etwas Lauferfahrung oder ein Kursbesuch von Medical Running Level 1 - "Der sichere Einstieg" - ist Voraussetzung für diesen Kursbesuch.

Anmeldung | Registration

- Schriftliche Anmeldung mit Datum und Unterschrift an die Spiraldynamik® Akademie senden
- Nach Eingang der Anmeldung folgen die schriftliche Anmeldebestätigung, Detailinformationen und Rechnung

Kursnachweis | Course validation

Es gelten die Geschäftsbedingungen des Organisators.

Allgemeine Informationen | General information

Bitte bequeme Kleidung mitbringen (Trainingshose oder Leggins, T-Shirt, Pullover, Socken, Turnschuhe).

AGBs | Terms and conditions

Die AGB der Spiraldynamik® Akademie AG für Kursteilnehmer bilden einen integrierenden Bestandteil einer jeder Teilnahme.

Kurshinweis

Bitte bringen Sie Ihr eigenes Handy oder Tablet mit Videofunktion mit (Apps wie Hudl oder Coaches Eye sind von Vorteil).

Sowie auch mitnhemen:
Sportkleider und Schuhe für draussen (auch wenns regnet) und ein Teil wird drinnen stattfinden, da braucht es jedoch keine Schuhe