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Spiraldynamik® und östliche Bewegungsmediation

Preis:
CHF 400.00
Leitung:
Christine Heel (Sporttherapeutin)
Teilnehmerzahl:
min. 4, max. 12
Termin(e):
1.
Do, 31.08.2017 | 08.15 - 09.45 Uhr
2.
Do, 07.09.2017 | 08.15 - 09.45 Uhr
3.
Do, 28.09.2017 | 08.15 - 09.45 Uhr
4.
Do, 05.10.2017 | 08.15 - 09.45 Uhr
5.
Do, 02.11.2017 | 08.15 - 09.45 Uhr
6.
Do, 16.11.2017 | 08.15 - 09.45 Uhr
7.
Do, 23.11.2017 | 08.15 - 09.45 Uhr
8.
Do, 30.11.2017 | 08.15 - 09.45 Uhr
9.
Do, 07.12.2017 | 08.15 - 09.45 Uhr
10.
Do, 21.12.2017 | 08.15 - 09.45 Uhr

Kursadresse

Adresse:
Body-werk
Kreuzstrasse 10
8635 Dürnten
Schweiz

Organisator

Name:
Spiraldynamik® Akademie AG
Adresse:
Südstrasse 113
8008 Zürich
Schweiz
Telefon:
+41 (0)43 222 58 68
Fax:
+41 (0)43 222 58 69
E-Mail:
Internet:

Event

In Geh-und Bewegungsmeditationen finden wir eine neue tiefgreifende Bewegungsqualität. Spiraldynamik vermittelt ein völlig neues Gefühl von Lebendigkeit, Bewusstheit und Zentriertheit in der Bewegung. Angelehnt an das Oi Gong und Tai Chi sind unsere Übungen fließend und langsam. Wir erfahren mehr Bewusstsein in jedem unserer Schritte, erspüren die Kraft in unserer Mitte, erleben die Freiheit in unserem Brustkorb und geniessen die Ausdehnung unseres Seins.

Kursziel | Course objective

Wir erfahren innere und äussere Entspannung in der Bewegung und finden mehr in unsere Mitte. Der Kurs hilft ihnen, den Alltag gelassener und präsenter zu gestalten. Auf ihren Spaziergängen können sie sich durch eine bessere Gehtechnik körperlich entspannen und tief regenerieren.

Kursinhalt | Course content

Teachings zu Bewegungskoordionation, funktioneller Anatomie und Tensegrität, der Vermittlung von Raum und Ausdehnung bei gleichzeitiger Stabilität im Körper. Transfer des anatomischen Grundlagenwissens ins Thema Körperbewusstsein. Vom Verstehen ins Begreifen und Fühlen. Östliche Bewegungsmeditation unterstützt die Beruhigung unseres Geistes, harmonisiert den Atem und öffnet unser Herz. Diese Qualitäten übertragen wir ins Gehen und finden Achtsamkeit und Präsenz im Alltag.

Methodik | Method

Das Verstehen dreidimensionaler Anatomie ist die Basis für das Erleben einer neuen Bewegungsqualität. Mittels innerer Bilder wandelt sich unsere innere Gefühlswelt. Wahrnehmungsübungen, fliessende Bewegungssequenzen mit Wurzeln aus dem Tai Chi und Qi Gong sowie einfache Schrittfolgen erweitern unser Körperbewusstsein. Die dynamische Umsetzung dieser Achtsamkeit im Alltag praktizieren wir manchmal im Gehen in freier Natur.

Voraussetzung | Requirements

Physisch und psychisch gute Gesundheit, sonst sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Nicht geeignet bei akutem Schmerz, Verletzung, Entzündung oder kurz nach Operationen. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte Ihren Arzt. Ab dem 40. Lebensjahr oder bei bekannten Risikofaktoren empfehlen wir für Jogging und Personal-Training vorgängig ein Herzkreislauf - Belastungstest. Die Teilnahme erfolgt in jedem Fall auf eigenes Risiko.

Anmeldung | Registration

-Schriftliche Anmeldung mit Datum und Unterschrift an die Spiraldynamik® Akademie senden
-Nach Eingang der Anmeldung folgen die schriftliche Anmeldebestätigung, Detailinformationen und Rechnung

Kursnachweis | Course validation

Schriftliche Fortbildungsbestätigung (10 x 90 Min respektive 10 x 60 Min.). Gilt zusammen mit der Quittung als Fortbildungsbeleg für die Steuer.

Allgemeine Informationen | General information

Bitte bequeme Kleidung mitnehmen (Trainingshose oder Leggins, T-Shirts, Pullover, Socken).
Einstieg jederzeit möglich.

AGBs | Terms and conditions

Die AGB der Spiraldynamik® Akademie AG für Kursteilnehmer bilden einen integrierenden Bestandteil einer jeder Teilnahme.

Kurshinweis

Bitte bequeme Kleidung mitbringen für In- und Outdoor (Schuhe, Trainingshose oder Leggins, T-Shirt, Pullover, Socken).