Event

Westliche und östliche Bewegungstechniken treffen sich. Die modernen Formen des traditionellen Yoga und die junge Spiraldynamik® ergänzen sich.
Der Kurs richtet sich an bewegungsfreudige Menschen die neugierig sind Yoga kennenzulernen.

Kursziel | Course objective

Das Ziel des Kurses ist eine Einführung in die Asana-Praxis unter Berücksichtigung der Spiraldynamik® Prinzipien, dabei wird die Körperwahrnehmung und Beweglichkeit verbessert, um einen Spannungsausgleich im eignen Körper zu erzielen.

Kursinhalt | Course content

Erarbeiten der grundlegenden Yogapositionen (Asana) unter Berücksichtigung der Dreidimensionalität, Atmung und innere Achtsamkeit. Diese werden nach und nach in dynamische Bewegungssequenzen integriert.

Methodik | Method

Schritt für Schritt werden die einzelnen Asanas erarbeitet. Im Vordergrund stehen die anatomisch korrekte Ausführung und die individuelle, abgestimmte Anpassung der Position.

Voraussetzung | Requirements

Keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Nicht geeignet bei akutem Schmerz, Verletzung, Entzündung oder kurz nach Operationen. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte Ihren Arzt. Ab dem 40. Lebensjahr oder bei bekannten Risikofaktoren empfehlen wir für Jogging und Personal-Training vorgängig einen Herzkreislauf - Belastungstest. Die Teilnahme erfolgt in jedem Fall auf eigenes Risiko.

Anmeldung | Registration

- Schriftliche Anmeldung mit Datum und Unterschrift an die Spiraldynamik® Akademie senden
- Nach Eingang der Anmeldung folgen die schriftliche Anmeldebestätigung, Detailinformationen und Rechnung

Kursnachweis | Course validation

Schriftliche Fortbildungsbestätigung (10 x 90 Min respektive 15 x 60 Min.). Gilt zusammen mit der Quittung als Fortbildungsbeleg für die Steuer.

Allgemeine Informationen | General information

Bitte bequeme Kleidung mitnehmen (Trainingshose oder Leggins, T-Shirts, Pullover, Socken und ein Frottee-Tuch).
Einstieg jederzeit möglich.

AGBs | Terms and conditions

Die AGB der Spiraldynamik® Akademie AG für Kursteilnehmer bilden einen integrierenden Bestandteil einer jeder Teilnahme.