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Spiraldynamik® Tageskurs | von Kopf bis Fuss

Preis:
EUR 99.00
Leitung:
Petra Wagner (Physiotherapeutin)
Teilnehmerzahl:
min. 4, max. 12
Termin(e):
1.
Fr, 28.02.2020 | 14.00 - 17.00 Uhr

Kursadresse

Adresse:
Praxis55
Nonntaler Hauptstrasse 55
5020 Salzburg
Österreich
Telefon:
+43 (0)662 83 14 15
Fax:
+43 (0)662 831415-16
E-Mail:
Internet:

Organisator

Name:
Praxis55
Adresse:
Nonntaler Hauptstrasse 55
5020 Salzburg
Österreich
Telefon:
+43 (0)662 83 14 15
Fax:
+43 (0)662 83145-16
E-Mail:

Event

Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer sind die Schlüsselmerkmale des leistungsfähigen Körpers. Aber: Krafttraining mit Rundrücken, Lauftraining mit Knickfüssen oder Beweglichkeitstraining am falschen Ort schaden mehr wie sie nützen. In der Trainingsgruppe Kopf bis Fuss lernen Sie das Einmaleins der anatomisch richtigen Bewegung, das Geheimnis von Stärke, Anmut und Bewegungsfluss.

Kursziel | Course objective

Kraft ohne Anstrengung, Beweglichkeit ohne Instabilität und Ausdauer ohne Verspannung - genau darauf kommt es im Alltag an. Verfeinerung der Körperwahrnehmung und Klärung, wo Stabilität und wo Mobilität gefragt sind. Aufbau eines persönlichen Übungsablaufs, gestützt auf individuelle Möglichkeiten und Gegebenheiten.

Kursinhalt | Course content

Förderung von Bewegungsqualität und anatomischem Verständnis zum Thema Krafttraining. Theoriewissen und praktische Umsetzung wechseln sich ab und vermitteln neben Know-HOW auch Know-WHY. Nicht viel Kraft ist angesagt, sondern wohldosierte Kraft am entscheidenden Ort im richtigen Moment: Eine Herausforderung!

Methodik | Method

Schritt für Schritt wird anatomisches und funktionelles Verständnis für intelligente, sinnvolle Koordination von Kopf bis Fuss erarbeitet und praktisch umgesetzt. Einzelne Bewegungssequenzen werden zu ganz persönlichen, optimierten Trainingseinheiten entwickelt. Es bleibt Raum für individuelle Fragen und Problemlösungen.

Voraussetzung | Requirements

Keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Nicht geeignet bei akutem Schmerz, Verletzung, Entzündung oder kurz nach Operationen. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte Ihren Arzt. Ab dem 40. Lebensjahr oder bei bekannten Risikofaktoren empfehlen wir für Jogging und Personal-Training vorgängig einen Herzkreislauf - Belastungstest. Die Teilnahme erfolgt in jedem Fall auf eigenes Risiko.

Anmeldung | Registration

Es gelten die Teilnahmebestimmungen des Organisators.

Kursnachweis | Course validation

Es gelten die Bestimmungen des Organisators.

Allgemeine Informationen | General information

Bitte bequeme Kleidung mitnehmen (Trainingshose oder Leggins, T-Shirts, Pullover, Socken und ein Frottee-Tuch).
Einstieg jederzeit möglich.

AGBs | Terms and conditions

Es gelten die Zahlungsbedingungen des Organisators.

Kurshinweis

Partnerpreis: 89 Euro